De eerst dag: De appel / ananas dag

Tijdens uw eerste dag begint u met de appel / ananasdag.

In plaats van ontbijt en lunch eet u appels / ananas.

Appels: tussen 5 tot 7 stuks, appels ontrekken vet en overtollig vocht van de ingewanden.
Ananas: gebruik hiervoor 1 of 2 hele vruchten ook deze vrucht heeft een zuiverende werking.

Ook gebruikt u deze eerste dag uw supplementen zoals door uw consulente is geadviseerd.

Vervolgens stopt u rond 14.00 uur met de appels. U kunt na 16.00 uur gebruikmaken van een lekkere soep. U mag dan 1 of 2 Opkikkertjes nuttigen. U kunt ook kiezen voor de heldere versie van Cup a Soup of Maggie en eventueel wat soepgroente toevoegen.

U kunt de appel / ananasdag 1 x per week herhalen. Dineer op deze dag, zoals uitgelegd over de menu's.

U kunt Appelgebak eten!

Schil een appel en haal vervolgens het klokhuis eruit en bestrooi de appel naar wens met kaneel en eventueel wat zoetstof verwarm hem 3 minuten in de magnetron.

U kunt voor extra smaak een kleine hoeveelheid Optimel vanille vla opwarmen en dit over het appelgebak gieten.